加齢臭の原因と対策!美しく年を取りたい貴方へ

ある程度の年齢になると気になるのが加齢臭です。主に加齢が原因で発せられるイヤな臭いであり、女性でなく男性に多いものというイメージが強いです。ただ男性だけでなく女性からも加齢臭が発せられることが多いので、いつまでも魅力的な女性でいるためにはしっかりケアをすることが大切となります。

加齢臭について

頭部・首や耳の周りなど、自分では気付きにくい部分から臭いが発生することも加齢臭の特徴です。ほかにも胸元・ワキ・背中などからも臭いが出てきます。そんな加齢臭は汗腺の近くから出る脂肪酸が酸化し、バクテリアによって発酵させられてできることも多いです。

加齢臭の原因

不規則な生活習慣・偏食・高血圧などが加齢臭の原因となります。これらが原因のメタボ臭・疲労臭が合わさったものが加齢臭です。タバコ・二日酔い・体臭・口臭・頭臭などが襟元に溜まり、肌にこびりつきやすくなっています。そのため臭いを摂るのが難しいことも特徴です。

加齢臭につながる習慣

生活習慣の乱れ

運動不足

ストレスが溜まる

加齢臭を防止・改善する方法

ストレス解消・運動して汗を流す・食生活を改善するなど、加齢臭を防止・改善する方法はいくつかあります。

1. 背中などをしっかり洗う

加齢臭の原因となるのは、頭部・首や耳の周りなど気付きにくい部分の臭いです。それが襟元にこびりついて加齢臭になることも多いので、防ぐためには普段から背中などをしっかり洗っておくことが大切です。細かい部分までしっかりケアすることが、加齢臭を防ぐことにつながります。

2. 運動して汗を流す

運動不足も加齢臭の原因のひとつです。身体に溜まった老廃物を汗と一緒に洗い流すことも加齢臭の予防につながるため、運動して汗を流すことも重要となります。自分のペースで運動することも大切ですが、同時にお風呂にゆっくり浸かるなどして普段から汗をかくための習慣をつけておくことも、加齢臭予防には必要です。

3. 食生活を改善する

肉やお酒中心ではなく、野菜をできるだけ多くとるように食生活を改善することも重要です。偏食が原因となるため、野菜に偏らずバランス良い食生活を心がけましょう。またポリフェノールなどの成分も加齢臭改善に役立つため、赤ワインなどを適度にとるのもオススメです。

4. ストレス解消

普段の生活でストレスを溜め込むことも加齢臭につながります。そのためストレスを溜めない・適度に解消するような生活習慣を身に付けることも大切です。

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