CATEGORY:妊娠・出産・産後のお悩み

妊娠・出産・産後の悩み

妊娠時の性行為・産後のダイエットなど、女性が出産の時期に気になることは多いです。また出産を終えたあとも、性においてパートナーと変わらない関係を保てるかも悩みのひとつとなります。妊娠・出産・産後を安心して迎えるためには、そのときの傾向などを頭に入れておくと良いでしょう。

妊娠・出産・産後のお悩みについて

この時期の女性のお悩みに関しては、体調・性生活といった要素を含んだものが多い傾向にあります。体調に関しては妊娠時の基礎体温・産後のダイエット、性については妊娠中の性行為・産後のセックスレスに関してのお悩みを抱える方が多いです。

妊娠・出産・産後のお悩みの解消法

出産に関するお悩みを解消するためには、無理をしない・パートナーとコミュニケーションを密に行うことなどが重要です。また産後のダイエットのように、身体の負担にならないように行うこともこの時期には重要となります。このようにパートナーを信頼する・身体の状態に合わせて動くことも、妊娠・出産・産後のお悩みを解決するためには大切です。

妊娠・出産・産後に気を付けること

身体に負担をかけない

夫婦間でしっかり話し合う

パートナーを尊重した対応をする

妊娠・出産・産後に気になること

多くの女性にとって人生の一大イベントである出産。その時期の性行為・ダイエットなどについて知ることも、イキイキとした生活を続けるうえで大切となります。

妊娠中の性行為

個人差はあるものの妊娠中に性行為を行うカップルは少なくありません。基本的に妊娠中の性行為自体に大きな問題はありませんが、流産や早産の危険性がある場合などは控える必要があります。赤ちゃんを感染症から守るためできるだけコンドームを使う・2人で話し合い身体に負担がかからない範囲内で行うといったことに気を付けると良いでしょう。

産後のダイエット

出産後は体重が増える・お腹のたるみが目立つため、ダイエットをして元の体型に戻したいと考える女性は多いです。ただ焦って無理なダイエットを行わず、産後2ヶ月目など体調が安定してきたタイミングで始めると良いでしょう。ダイエット内容も食事・骨盤運動・マッサージなど身体に負担がかからないことを行うのが大切です。

妊娠時の基礎体温

生存するための必要最低限のエネルギーを使うときの体温である基礎体温は、妊娠の時期には大きく変動します。生理が始まり排卵が行われるのが低温期、排卵日から体温が上がるのが高温期です。このように基礎体温の変化が起こっていれば、妊娠するのに健康的な状態といえます。

産後のセックスレス

主産後はライフスタイルが変わるため、セックスレスが始まりやすいといわれています。それを防ぐためには密にコミュニケーションを取るのはもちろん、相手のことを考えた接し方をする・寝室を分けないといった取り組みなども必要です。