【大人ニキビの原因とは?】生活習慣がホルモンバランスを崩す!

大人ニキビの原因

大人ニキビは、思春期ニキビと発生のメカニズムは同じですが、きっかけとなる原因は異なります。大人ニキビは、生活習慣に原因がある場合がほとんどのため、生活から見直さなければ、根本の改善に繋がりません。
男女ともに、ホルモンバランスが崩れ、皮脂の過剰分泌によって、ニキビができます。

1.不規則な生活

2.偏った栄養バランスの食事

3.睡眠不足

4.ストレス・緊張

5.不規則な生活

6.肌の乾燥

上記を改善していくことが、大人ニキビの根本的治療となります。

女性は生理前にニキビができやすい

生理前は、あごや口まわりにニキビができやすくなります。これは、女性ホルモンのプロゲステロンが活発になり、皮脂の分泌を促進するからです。
生理前のニキビで悩んでいる方は、婦人科に相談すれば、ホルモンバランスを安定させたり、漢方薬などの治療を受けることができます。

大人ニキビが出やすい場所

1.おでこ

原因が、皮脂の過剰分泌だけでなく、整髪料やシャンプーの洗い残しによる時もあります。

2.鼻

洗顔の洗い残しや、化粧品の毛穴のつまりが原因の場合もあります。

3.頬

枕・シーツなどの寝具の汚れで、雑菌が繁殖して起こる場合もあります。

4.あご

様々な原因が考えられ、特定の原因に絞ることは容易ではありません。

大人ニキビの種類

「白ニキビ」→「黒ニキビ」→「赤ニキビ」→「黄ニキビ」→「紫ニキビ」の順に進行していきます。

1.白ニキビ

ニキビの初期段階。毛穴に皮脂が詰まり、白色に見える。

2.黒ニキビ

皮脂が盛りあがって表皮に穴が空き、空気にふれるため、酸化して黒くなる。

3.赤ニキビ

黒ニキビに、さらに菌が繁殖して、炎症を起こして、ニキビが赤く腫れあがる状態。

4.黄ニキビ

ニキビが化膿して、黄色い膿がたまる。

5.紫ニキビ

色素沈着、または、内出血で紫に見える。

大人ニキビを作らないために

大人ニキビは、生活を見直すこと以外の根本的解決はありません。ストレス社会の中の忙しい現代人においては、なかなか難しいことかもしれませんが、大人ニキビの原因になっていると思われることは、一つ一つできることから改善していきましょう。

1.決まった時間に起きて、夜更かしをやめよう!

2.栄養バランスを考えた食事を取ろう!

3.ストレスを発散しよう!

4.顔を清潔に保とう!

5.でも洗顔のやり過ぎは、逆に皮脂をいっぱい出すからダメ!

6.ニキビが悪化したら、迷わず病院へGO!

大人ニキビは、治ってはまたニキビを繰り返すことが多いのです。それは、今の生活が根本の原因となっているからなのです。

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