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女性のニキビ対策

ニキビは若い時におでこなどにできることが多く、男性・女性ともに経験したことのある悩みのひとつです。顔に大きなニキビができてしまうと、好きな男性やパートナーに会うのが恥ずかしいと思う女性も少なくないでしょう。そんなニキビの中には、大人ニキビ・背中のニキビなど女性を悩ませるものも多いです。

ニキビの原因

大人ニキビ・背中のニキビ・お尻のニキビなどが起こる原因として、生活習慣の乱れ・衣服による問題などがあります。まずニキビはホルモンバランスの乱れ・免疫力の低下などが原因で起こることも多く、刺激の多い食事・ストレス・寝不足などによって引き起こされるケースも多いです。また肌の蒸れ・摩擦などによってニキビが発生することも多く、下着や服のサイズが適正でない・身体に負担がかかる素材で作られているといったことも原因となります。

ニキビの解消法

ニキビを解決するためには、普段の生活でしっかりとケアをすることが大切です。洗顔のときに多くの泡を使い、優しく包み込むように洗うと良いでしょう。また肌に刺激を与えないように、ぬるま湯を使って洗い流すことも大切です。そして生活習慣の乱れがニキビを起こす要因となるので、しっかり睡眠をとる・ストレスを溜めない・刺激の多い食事を控えるといったことも必要となります。食事に関しては食物繊維やビタミンの豊富なものを摂る。油脂を多く摂取しないなどの点に気を付けると良いでしょう。

ニキビになりやすい人の特徴

脂っぽい食べ物が好き

ストレスを溜めやすい

寝不足気味

女性のニキビの種類

大人ニキビ・背中のニキビ・お尻のニキビなどが存在しているので、症状に合わせた対策も必要です。

大人ニキビ

主に口もと・あご・頬・首といった部分にできる大人ニキビ。免疫力の低下やホルモンバランスの乱れなどが原因となるため、睡眠・ストレス・食事など生活習慣を見直すことが改善するために重要となります。刺激を与えないように多くの泡を使う・ぬるま湯で洗い流すといったことを行うと良いでしょう。また大人ニキビを防ぐため、肌に優しい化粧水や美容液などを使って普段からケアを行うことも大切です。

背中のニキビ

背中に赤く目立つニキビは、乾燥・汗・摩擦など様々な要因でできます。それ以外にもストレスを溜めこむ、シャワーで背中の泡を洗い残すといったことも背中のニキビをつくる原因です。改善するためには生活習慣を見直すことも大切ですが、刺激の少ない服を着る・油脂を多く摂取しないなど食事を改善することも重要となります。

お尻のニキビ

蒸れる・衣服の摩擦・アクネ菌が増殖し炎症を起こすなど、お尻のニキビができる原因は様々です。そんなお尻のニキビはお風呂上がりにお尻をクリームなどで保湿する、衣服のサイズを見直すことでケアや改善につながります。