【プエラリアの副作用に注意!】正しく服用することが大事!

バストアップ・更年期の改善などに効果のあるプエラリア。女性ホルモンに作用する成分が含まれる、イソフラボンが多いといったこともあり、使用方法を間違えると副作用などにつながることもあります。そのため慎重に使うことが大切です。

プエラリアにおける副作用

サプリなどのプエラリア商品を大量に摂取する・間違った使い方をことなどによって、ホルモンバランスが崩れることもあります。その場合は頭痛・吐き気・動悸・生理不順などの症状が出るため注意が必要です。

プエラリアで副作用が起こる可能性

サプリなど口に入れて摂取するプエラリア商品は、体調が悪いときなどに摂取することで副作用につながりやすくなります。また生理・妊娠・ピルの服用中などの時期も、飲まない方が良いでしょう。そして含まれる成分が多いため、用法・用量を守らず飲みすぎることも副作用につながります。

プエラリアの注意点

副作用が起きやすい

軽く考えて服用しない

正しく使用する

副作用なくプエラリアを使う方法

商品を慎重に選ぶ・サプリ以外の商品を利用する・使う時期を間違えないなど、副作用なくプエラリアを使うにはいくつかの方法があります。

1. 自分の身体に合う量を摂る

サプリなどのプエラリア商品を使うときは、自分の身体に合う量を摂ることも大切です。初めて利用する・何かの薬やサプリで副作用の出た方などは、目安となる分量以下に減らして摂り始めるのも良いでしょう。

2. 使う時期を間違えない

妊娠・生理・ピル服用中などは、サプリなどのプエラリア商品による副作用が出やすい時期となります。また体調不良のときも副作用のリスクが増すので、焦らず良い状態になってから使用することも大切です。

3. 商品を慎重に選ぶ

食品やサプリなどで副作用が出たことがある・何らかのアレルギーがある方は、慎重にプエラリア商品を選択する必要があります。副作用が起こらないためにも、自分の身体に合わない成分が入っていない商品を選ぶことが大切です。

4. 状況に応じた対応をする

サプリなどのプエラリア商品を使い、吐き気・頭痛などの副作用が出た場合は、すぐに使用を中止する必要があります。無理して摂取し続けることで、症状を悪化させる・回復を遅くすることにもつながるので、状況に合わせた素早い対応も重要です。

5. サプリ以外の商品を利用する

プエラリアの中には、バストアップクリームなど体内に摂取するもの以外の商品も登場しています。これらの商品は副作用のリスクが低いため、バストアップなど明確な目的がある場合は、サプリ以外の商品の使用を考えても良いでしょう。

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