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プエラリア

プエラリアとは?

プエラリアとは、タイ北部やミャンマーなどの山岳地域、亜熱帯地域の落葉樹林などに自生するマメ科の植物です。ジャガイモに似た形をしており、主に利用されるのは根っこの部分となります。プエラリアを飲み続けた高齢女性が美しさを保ち続けたという言い伝えがあるなど、女性が永遠の美しさを保つための植物として知られ、原産地であるタイ北部では女性の美容のために使用されています。そんなプエラリアは、イソフラボンが大豆の約40倍含まれている、植物性エストロゲンという女性ホルモンに似た作用を持つ成分があることなどが特徴です。美肌効果があるものは、プエラリアミリフィカと呼ばれています。

現地では女性が美を保つことを目的に使用されるプエラリア。栽培や販売に対する規制があるため、希少価値が高いという側面もあります。そんなプエラリアですが、バストアップに効果があることもあり、女性を中心に日本でも人気が出ています。日本ではプエラリアミリフィカを使用したものが多く、体内に入れて摂取するサプリが中心です。それ以外にも、クリーム・ドリンクなど様々なプエラリア商品が登場しています。

プエラリアの主な効果

現地では女性の美容・長く美しさを保つことを目的に利用されてきたプエラリア。それを利用した商品には、バストアップ・更年期の改善・美肌・美髪などの効果があります。特にバストアップを目的に利用する女性が多いです。

バストアップ

プエラリアの特徴として、バストアップに効果があることが挙げられます。女性ホルモンを活発化させる「ミロエストロール」という成分が配合されているため、女性らしい丸みのあるボディラインの形成に役立つことが特徴です。またプエラリアを摂取することによってバストアップだけでなく、ハリのあるキレイな胸を保つ・女性らしい身体をつくることにも役立ちます。サプリなどのプエラリア商品の中には、身体の引き締めに効果のある成分の含まれたものもあるので、バストアップしたいがスラッとした体型を保ちたい方にオススメです。

更年期の改善

女性ホルモンを活発化させられる成分が含まれたプエラリアは、更年期の改善に役立つことも特長です。女性らしいボディラインの維持・ボディケア・妊娠や出産をサポートする成分としてエストロゲンがあります。これが少なくなるとボディラインにたるみが出るなど、年齢が高めにみられる原因となります。ただプエラリアにはエストロゲンを補充する成分が配合されているため、身体の老化を緩めることが可能です。また女性ホルモンを活性化させることにより、更年期の改善にも役立ちます。そのため若い方にとってはプエラリアを摂取することで、将来の病気の予防をすることも可能です。

美肌効果

プエラリアにはエストロゲンを補充する働きがありますが、これが増えることでキレイな肌をつくることが可能です。女性のボディケアなどにサポートするエストロゲンは、細胞の新陳代謝を高めてくれます。それによってコラーゲンを生み出し、弾力性のあるスベスベな肌をつくることに役立ちます。だからこそ潤いのあるキレイな肌を手に入れたい・保ちたい方にとって、プエラリアはオススメです。

美髪効果

女性ホルモンを活発化させる働きのあるプエラリアには、ハリのある美しい髪をつくる効果があります。そのためツヤのある美しい髪を手に入れたい方はもちろん、いつまでもキレイな髪を保ちたいという方にもプエラリアがオススメです。またシャンプーや育毛剤に配合されていることもあるプエラリアには、髪の毛の成長を助ける効果があります。だからこそ増毛や髪の毛をフサフサにしたいという方にも良いでしょう。

プエラリアサプリの効果を高める方法

バストアップ・更年期の改善などに役立つプエラリア。日本ではそんなプエラリアの成分を、気軽に摂取できるサプリのような商品が数多く登場しています。イソフラボンが大豆の40倍含まれている・女性ホルモンに働きかける成分が配合されるといった特徴のあるプエラリアのサプリは、正しく摂取することで高い効果をもたらしてくれます。ただプエラリアサプリは一般的なものと違い、毎日継続して摂取することで効果につながるという訳ではありません。そのため用法・用量を確認してそれに合わせる、ここで説明するようなタイミングで摂取することが効果を高めるために重要です。

生理の時期に合わせて使用する

プエラリアサプリの効果を高めるためには、生理の時期に合わせて摂取すると良いでしょう。女性ホルモンに作用する成分が含まれていることもあり、生理周期に合わせて摂取するとより高い効果を発揮します。特にオススメなのが、卵胞期と呼ばれる時期です。卵胞期とは生理が終わり、排卵が始まってからの7日前後の時期のことを指します。プエラリアサプリの中には、卵胞期に合わせた商品が多いです。そのため1ヶ月ほどの生理周期の中でも、特に卵胞期の7日前後の時期に摂取することにより、プエラリアサプリの効果をより高めることができます。

日中の時間帯に摂取する

サプリの効果をさらに高めるためには、日中の時間帯に摂取すると良いでしょう。学校で勉強している・会社で仕事をしている日中の時間帯は、人間がバリバリ動く時間帯ということもあり体温が高い時間帯が長いことが特徴です。そのため1日の中でも特に血行が良く、吸収された成分が身体中に行き渡りやすくなっています。プエラリアサプリの成分がしっかり循環する時間帯なので、商品の効果を高めたい方は日中に摂取すると良いでしょう。

空腹時の摂取が効果的

プエラリアサプリを摂取するのにオススメなのが、空腹を感じているときです。空腹時は胃の中にほかの食べ物が入っていない状態なので、成分がしっかり吸収されます。一般的なサプリの場合は食事と同じタイミング・食後などに摂取することが多いですが、プエラリアサプリは異なるタイミングとなります。また日中の空腹時であればさらに成分が吸収されやすいので、バストアップ・キレイな肌をつくりたい方は、このようなタイミングでプエラリアサプリを摂取すると良いでしょう。

プエラリア商品を選ぶポイント

女性ホルモンに採用する成分の含まれたプエラリアを使った商品は、バストアップ・美肌効果があるものの、副作用のリスクも少なくありません。数多くのプエラリア商品が登場していますが、中にはその人に合わない・副作用などにつながるものもあります。魅力的な女性になるために役立つプエラリア商品だけに、より高い効果が得られる・安全に摂取できるものを選びたいもの。ここではそんなプエラリア商品を選ぶポイントについて説明していますので、参考にしてください。

身体に合うものを選ぶ

サプリなどのプエラリア商品を選ぶときは、自分の身体に合うものを選択すると良いでしょう。様々な成分が含まれたものも多いプエラリア商品の中には、自分の身体に合わないものが含まれていることもあります。そうなると商品の効果が期待できないばかりか、アレルギー・体調不良などに悩まされることもあります。このような事態を回避するためにも、特に食品・サプリなどでアレルギーが出たことのある方は、自分の身体に合わない成分の入った商品を避けることが大切です。

信頼できる製造元の商品を選択

数多くの商品が登場しているサプリなどのプエラリア商品の中には、様々なタイプの企業が開発したものがあります。その中で良い商品を選ぶためには、信頼できる製造元の開発した商品を選択することも大切です。大手有名企業の場合は質の高い原料を使い、効果・安全性などあらゆる面をチェックし、それをクリアしたものだけを販売しているところも少なくありません。またプエラリアサプリの中には、有名な美容外科・ドクターが監修した商品も多いです。このような商品は、監修した美容外科やドクターの経験が詰まっているため、効果・安全性ともに高いレベルという傾向にあります。またこの会社のサプリは効果が出やすいなど、その人と製造元との相性もあります。プエラリア商品を選択するときは、このような部分も頭に入れておくと良いでしょう。

商品のチェックをしっかり行う

日本で購入できるプエラリア商品の中には様々なものがあります。その中には粗悪品が使われているものもあるので、商品のチェックをしっかり行ったうえで購入することが大切です。希少な成分が使われている・仕入れ先を書かず成分の名前だけ記載している商品は注意が必要です。また海外産のプエラリア商品は、日本人の身体に合わず、肌荒れなどの症状を引き起こすものもあるので気を付けましょう。良いプエラリア商品を選ぶときは。学術的に注目された原料を使ったもの、品質の高い国産の商品などを選択することも大切です。また成分などについて自分だけでは判断できない場合は、ネットの商品紹介・口コミサイトなどを参考に自分の生活習慣や体質に合う商品を選ぶと良いでしょう。

多くの成分が配合されている

女性ホルモンに作用する成分が含まれたプエラリア商品の中には、それ以外にも美容に役立つ多くの成分が含まれたものもあります。サプリなどの商品の中には、プエラリアのパワーをしっかり引き出すため、相性の良い成分などを数多く配合したものも少なくありません。またプエラリアは女性らしい丸みのある身体をつくることでバストアップに役立ちますが、同時にスラッとした体型を保つのに効果のある成分を含んだものも多いです。このようにプエラリアの力を引き出す・効果を活かしながら魅力的な女性になれる商品の中には、効果・安全性などについてテストを繰り返しているものが多い傾向にあります。そのため様々な成分が配合されているかも、良いプエラリア商品を選ぶポイントです。

1日の摂取量が明記された商品を選択

プエラリアの1日の摂取量が明記されていることも、良い商品であるかを見極めるうえで重要となります。サプリなどの商品に配合されるプエラリアミリフィカの1日の摂取量は、100ミリグラムを越えないこととされています。それだけに1日の摂取量・商品に配合されているプエラリアの量が明記された商品であれば、安心して利用できる商品化を判断することが可能です。またこれらの数値が記載されていない商品は、1日の摂取量を考えていないことも多いので注意しましょう。

プエラリア商品の種類

数多くの商品が登場しているプエラリア。その中には直接体内に摂取できるサプリが多いです。女性ホルモンに作用する成分なども含まれているため、バストアップなどの効果を高めるためにはサプリのような商品が良いでしょう。それ以外にもバストをマッサージするという形で利用できるクリーム、寝る前のリラックスタイムなどに摂取することで効果が出やすいドリンクなどの商品も登場しています。ここでの説明も参考に、自分のライフスタイル・希望にあったプエラリア商品を選択すると良いでしょう。

サプリ

プエラリアを使った商品の中で、特に多く存在しているのがサプリです。イソフラボンが大豆の約40倍ある・女性ホルモンに作用する成分が含まれるプエラリア。そのパワーを最大限発揮するためには、直接体内に摂取できるサプリが最も効果的と考えられています。また健康・美容に対する意識の高い日本では、男女ともに普段の生活の中でサプリを使用する人は多いです。このように人々の生活に浸透し、気軽に使用できるためプエラリアのサプリは数多く存在します。その中には美容に役立つ成分を数多く配合した商品も多いです。ただ体内に直接摂取するため、分量や使い方を間違えると頭痛・吐き気などの症状に見舞われるリスクもあります。そのため使用する際は、用法・用量を守るなど正しい使い方をすることが大切です。

クリーム

バストアップに役立つプエラリアを使った商品の中には、直接肌に塗る形で使用するクリームもあります。バストの表面にクリームを塗り、マッサージすることによって浸透させるように使うことが特徴です。乳腺に刺激を与えることで脂肪を増やし、バストアップにつながります。サプリよりも成分は少ないですが、副作用などのリスクが少ないことがクリームの特徴です。またクリームと似た特徴のある、ジェルタイプのプエラリア商品も登場しています。

ドリンク

プエラリア商品の中には、ティー・ラテなどといったドリンクタイプのものもあります。飲むとすぐ体内に成分が吸収されるドリンクは、夜寝る前に飲むと効果的です。翌朝にスベスベの肌になっているなど、変化を感じることができます。そのためお風呂上がりにテレビを見る・読書をするなど、寝る前のリラックスタイムに摂取しても良いでしょう。