【おすすめハンドクリーム10選】+手荒れの原因と対策

【ハンドクリーム10選】手荒れはなぜ起こるの?効果のあるクリームは?

手は、日常生活で最もよく使う体のパーツです。そのため「手荒れ」が起こると、作業や仕事に支障が出てしまうことがしばしばあります。
そもそも手荒れとは、乾燥しやすい季節だけに起こる時期的な症状だけではなく、体質や職種によって起きる症状でもあるので、症状で悩む・悩まない人が二極化しやすい一面を持っています。特に、家事や仕事に支障が出る場合は、毎日のことなのでしっかりと手荒れ対策をする必要があります。

≪目次≫
1.【記事を読む前に押さえておこう!】「ハンドクリーム」のポイント

2.【原因】なぜ手荒れは起こるの?
・手荒れの原因とは?
・手荒れになりやすい人
・手荒れの症状が進行するとどうなるの?
・手荒れが悪化してなる病気
・手荒れの防止対策

3.【ハンドクリームの選び方】自分に合ったハンドクリームを探そう!
・【症状別】ハンドクリームの主な種類
・【使用方法】ハンドクリームの効果的な塗り方
・【ステロイド外用薬】手の湿疹症状がひどい時は?

4.【おすすめハンドクリーム10選】ネット・クチコミで人気のあるハンドクリーム
・【ネットでたくさん検索される!】大人気のハンドクリーム
・【自然由来の原料で安心!】自然派コスメ系のハンドクリーム
・【日本メーカーだって負けちゃいない!】日本メーカーの人気ハンドクリーム

1.【記事を読む前に押さえておこう!】「手荒れ・ハンドクリーム」のポイント

以下は、重要なポイントとなりますので、記事を読む前に押さえておきましょう!
もちろん後で詳しく説明していきます!

・手荒れは「乾燥」による肌の「バリア機能の低下」が原因
・「バリア機能」は異物侵入と水分蒸発を防ぐ役割である
・水仕事をする人と指先を頻繁に使う人は、手荒れしやすい
・手荒れが進行すると、発疹、硬化、ひび割れに移行する
・手荒れ予防は、「保湿」と「保温」が効果的である
・ハンドクリームで改善しない場合は、早めに病院に!

2.【原因】なぜ手荒れは起こるの?

手荒れ対策をするために、まずは手荒れが起こるメカニズムを知っておきましょう!

手荒れの原因とは…

肌荒れの原因を一言で表すと…

手の皮脂や水分がなくなり(乾燥状態になり)バリア機能が低下して刺激を受けやすくなって「肌荒れ」になる

ということです。

バリア機能とは「異物侵入」「水分蒸発」を防止をする機能

バリア機能とは、下記の二つの機能を言います。
・異物(菌・アレルゲンなど)の体への侵入を防ぐ
・体内の水分が蒸発するのを防ぐ

そして、手の角質の保湿成分である脂質が失われると、バリア機能が低下するのです。

冬の季節的な肌荒れは「しもやけ」と「あかぎれ」

慢性的な肌荒れは、季節関係なく起こります。
季節的な肌荒れは、冬の乾燥と寒さで起こり、「しもやけ」「あかぎれ」と呼ばれます。

「しもやけ」は、原因に「寒さ」と「温度差」があり、「寒さで血管が縮小する・暖かさで血管が拡張する」のこの二つが繰り返されると、血液の循環に異常が生じて血行のコントロールができなくなり、赤くはれたり、かゆくなったりします。
「あかぎれ」は、原因に「寒さ」と「空気の乾燥」があり、手の脂質や水分がなくなることで起こります。肌のひび割れで、痛みや出血が生じることがあります。

慢性的な肌荒れも、季節的な肌あれも、根本の原因は「外的刺激によるバリア機能の低下」です。

手荒れになりやすい人

日常的に水仕事をしている人

日常的な水仕事をしている人は、洗剤やシャンプーなどで手の脂質が奪われ、バリアー機能が低下します。代表的な職種としては、
・主婦
・美容師
・飲食店員
などが挙げられます。

指先をよく使う人

水仕事の職種だけではなく、水を使わなくとも指先をよく使っている方も手荒れを起こしやすいです。例えば、
・銀行員
・学校の先生
・パソコン業務
などが挙げられます。
銀行員はお札に触れる機会が多い・学校の先生はチョークを持つことが多い・パソコンのタイピングで指先に刺激が加わる、などが手荒れのきっかけとなります。

乾燥肌

アトピー性皮膚炎

上記の方は、体質的に外的刺激を受けやすく、手荒れになりやすいです。

手荒れの症状が進行するとどうなるの?

ハンドケアをせずにいると、手荒れの症状が進行することもあります。

【手荒れの進行】
① 皮膚が乾燥してはがれ落ちる(落屑)
② 皮膚が硬くなり、ひび割れる(角化)
③ 指紋がなくなる
④ 症状が手全体に広がる

手荒れが悪化してなる病気

手発疹(進行性指掌角皮症)

水仕事をする方、アトピー性皮膚炎、乾燥肌の方に多い症状です。別名「主婦発疹」とも言われます。

【症状の進行過程】
① 指の第一関節の指紋が消えてつるつるする
② 皮膚が固くなる
③ 手に裂け目ができ、皮膚の表面が剥がれ、ささくれができる
④ 指先に衣服などいろいろなものがひっかかりやすくなり、症状がさらに悪化する

汗疱(かんぽう)性湿疹

手に水疱(皮膚下に水がたまる)が多くできます。複数が合わさって大きな水疱になることもあります。その後、水疱がつぶれてじゅくじゅくしたのち、皮がむけて湿疹になります。この状態が「汗疱性湿疹」です。

掌蹠膿疱症(しょうせきのうほうしょう)

手に水疱や膿疱(皮膚下にうみがたまる)が繰り返しできる病気です。その後、水疱や膿疱がつぶれたり乾燥したりして、皮膚がはがれ落ちます。皮膚がささくれる・厚くなってひび割れができると痛みを生じます。

手荒れの防止対策

水仕事の際はゴム手袋を使用する

特にシャンプーや洗剤を使用する場合は、ゴム手袋をして手を守りましょう。また、お湯をぬるめにする、低刺激のシャンプーや洗剤を使う、などの方法も効果的です。

手に残った水分をしっかりふき取る

水仕事や手を洗った後、手に水分が残った状態のままにしていると、水分が蒸発する際に、肌の水分も一緒に奪っていきます。これが手の乾燥を招き手荒れの原因となります。

外出時は手袋をする

外出時、衣服でカバーされていないパーツは直接的なダメージ(乾燥や紫外線)を受けます。手袋をして外出するようにしましょう。また、手袋をすることで手が温められ、血液循環が良くなり新陳代謝が活発になる効果もあります。

ハンドクリームを使う

手荒れを起こす要因は避けたいところですが、家事や仕事などの水仕事を避けることはなかなかできません。その後のアフターケアをしっかりすることで手荒れを予防することが大切です。
では、お待たせしました!ハンドクリームについて説明していきましょう!

3.【ハンドクリームの選び方】自分に合ったハンドクリームを探そう!

【症状別】ハンドクリームの主な種類

【軽度の手荒れ・乾燥に】保湿系ハンドクリーム

皮脂と潤い不足で起こった軽い手荒れには、保湿成分の入ったハンドクリームで大丈夫でしょう。保湿成分が、肌の角質に水分と油分を補給してくれます。

≪主な保湿成分≫
[ヒアルロン酸]優れた保水能力
[シアバター]天然の保湿成分
[セラミド]保湿・保水・外的刺激からの保護・メラニン合成を抑える
[グリセリン]保湿・強い吸湿力がある・肌に低刺激
[ワセリン]水分蒸発を防ぐ・外的刺激からの保護・赤ちゃんでも使用できるほど低刺激

【ひび・あかぎれに】ビタミン系配合ハンドクリーム

ビタミン系の栄養素は、血行促進効果があり、肌のターンオーバーを促す効果があります。

≪主なビタミンの種類≫
[ビタミンA]新陳代謝促進・肌のターンオーバー促進
[ビタミンE]血行促進・新陳代謝促進・保湿効果・抗酸化作用(エイジングケア)
[ビタミンB2]皮膚組織の修復、活性化

【ひどい手荒れ・硬くなった角質に】尿素配合ハンドクリーム

尿素は、硬くなった皮膚の角質を柔らかくする働きがあります。また、保湿効果もあります。
しかしながら、尿素は刺激が強い面もあるので、敏感肌の方はパッチテストなどで、自分の肌に合うかを最初に確認すると安心です。

【植物などの自然原料で肌に優しい】自然派・オーガニック系ハンドクリーム

植物などの自然由来の原料のみを使用しているハンドクリームもあります。その場合の多くは、自社農園や限定した地域で栽培した植物を使い、徹底した品質管理のもとで製造しています。自然派ハンドクリームなので、敏感肌の方はもちろんのこと、多くの人が安心して使用できます。

【他の機能も欲しい!】ハンドクリームによくプラス他機能・成分

商品によっては、ハンドクリームの基本的な機能にプラスして、他機能を追加している場合も多々あります。自分の目的に応じて選ぶといいでしょう。

≪プラス機能としての主な他成分≫
[プラセンタエキス]美白効果・新陳代謝促進・細胞の活性化・血行促進
[ビタミンC誘導体]美白効果・シミ、そばかす予防
[香り成分]リラックス効果

【使用方法】ハンドクリームの効果的な塗り方

ハンドクリームを下記の点に意識して塗れば、さらに効果的です。

① 前もって化粧水を手に付けておく

・ハンドクリームを塗る前に、化粧水を付けておくと保湿効果がよりアップします。

② ハンドクリームを広げる前に、手で温めておく

ハンドクリームを取った後、両手で挟んで温めてから塗り広げれば、油分が溶け出し、伸びがよくなります。また、馴染みもよくなり浸透力がアップします。

③ 手をマッサージするように塗る

同時に血行がよくなります。

④ 手を洗う度に塗りなおす

手を洗うと手に皮脂がなくなり乾燥しますので、その都度塗りなおしましょう。また、何かに触ったりして、手に潤いがなくなったと思った時も塗りなおしましょう。

【ステロイド外用薬】手の湿疹症状がひどい時は?

手湿疹の場合、症状がひどければ「ステロイド外用薬」が効果を発揮する場合があります。市販のハンドクリームで症状が改善しないようであれば、皮膚科で受診してもらいましょう!

4.【おすすめハンドクリーム10選】ネット・クチコミで人気のあるハンドクリーム

【ネットでたくさん検索される!】大人気のハンドクリーム

【4つの香りが大人気】SABON(サボン)「ハンドクリーム」

SABON(サボン)とは、イスラエルのボディケアブランドです。ネット検索でも上位にくるほどの人気で、世界中で愛されているブランドです。品質ももちろん高いですが、香りに定評がありプレゼントに最適だと人気です。

【公式通販価格】1800円
【効果・効能】保湿
【有効成分】シアバター
【特徴】4種類の香り(ラベンダーアップル・パチュリ ラベンダーバニラ・ムスク・デリケートジャスミン)

【ミネラル温泉水が効果的】ピエールファーブルジャポン「アベンヌ 薬用ハンドクリーム」

フランスの医薬品メーカーが、「肌にいいミネラルバランス」を持つ温泉水を使って開発したハンドクリームです。
アベンヌ温泉水に含まれるミネラル成分が人気の秘密で、
・健康な角質を作る
・肌を滑らかにして保護する
・皮膚の代謝を整える
などの働きをします。

【通販サイト価格】920円前後
【効果・効能】保湿・血行促進
【有効成分】アベンヌコールドクリーム成分・アベンヌ温泉水・グリチルリチン酸・ビタミンE
【特徴】アベンヌ温泉水とミツバチのミツバチの天然油分を配合してクリームで保湿効果が高い

【ベストコスメ1位】JILLSTUART(ジルスチュアート)「リラックス ハンドクリーム」

ベストコスメアワードのハンドクリーム・ケア部門で1位を獲得した商品です。
ジルスチュアートは、アメリカのアパレル・コスメブランドです。アパレルブランドなので、コスメのデザインに定評があり、贈り物としても人気があります。
特に「リラックスハンドクリーム」は、ジルスチュアートの定番商品として人気です。保湿効果の高い複数の美容成分を厳選しており、質・デザイン・香りの三拍子がそろった商品です。
他、ストロベリーの香りの商品も女子に人気です。

【公式通販サイト価格】1296円
【症状・効果/効能】保湿・手荒れ
【有効成分】ローズハチミツ・オレンジハチミツ・ラベンダーハチミツ・スターフルーツ・マドンナリリー・ピオニーエキス・シアバター・ワセリン
【特徴】デザイン性・アロマティックホワイトフローラルブーケの香り・複数の美容、保湿成分

【空気中の潤いを引き寄せる】ジョンソン・エンド・ジョンソン「Neutrogena(ニュートロジーナ)ハンドクリーム」

ニュートロジーナは、アメリカのブランドで世界40か国以上で愛用されています。[清潔・純粋・安全・やさしさ・信頼・効果]を理念にかかげ、特に乾燥肌用商品に定評があります。このハンドクリームは、1回の使用量が真珠粒大程度でよく、1本で200回分使えます。99%純グリセリンが空気中のうるおいを引き寄せる働きをします。

【通販サイト価格】530円前後
【症状・効果/効能】乾燥肌・肌荒れ
【有効成分】99%純グリセリン
【特徴】フランス製・1本で200回分・超乾燥肌用

【自然由来の原料で安心!】自然派コスメ系のハンドクリーム

【ベストセラーの自然派ハンドクリーム】ロクシタン「シア ハンドクリーム」

ロクシタンは、フランスの自然派コスメブランドとして人気が高いメーカーです。厳選された100%植物由来の原料にこだわっていることが人気の理由です。
航空機での機内販売・有名ホテルでのアメニティグッズなど、ブランドイメージが非常にいいメーカーの一つです。ハンドクリームは、何十種類ものラインナップを取り揃えています。特に香りに定評がある「チェリーブロッサム」「ラベンダー」なども人気です。日本国内に店舗がたくさんあるので、実物を実際に確認して購入することができます。

【通販サイト価格】1500円前後
【症状・効果/効能】保湿
【有効成分】シアバター
【特徴】世界で3秒に1個売れている

【オーストラリア生まれのオーガニックコスメ】Jurlique(ジュリーク)「ローズ ハンドクリーム」

ジュリークは、オーストラリアのオーガニックコスメメーカーです。無農薬有機農法により毎年「有機栽培農園」として認定され続けている自社のオーガニック農園を持ちます。自然の原料にこだわっているコスメメーカーです。
このハンドクリームは、ベストコスメ受賞商品です。ハーブエキスとローズの香りで気持ちが落ちつくハンドクリームです。特に香料として使われているローズダマスクの香りは、リラックス効果があると言われています。

【公式通販サイト価格】3000円前後
【症状・効果/効能】
【有効成分】グリセリン・サフラワー油・アーモンド油・ハチミツ・マカデミアナッツ油・ガリカバラ花エキス・アルテア根エキス・トウキンセンカ花エキス・ヒナギク花エキス・カミツレ花エキス、ニオイスミレエキス・サンシキスミレエキス・ムラサキバレンギクエキス
【特徴】無農薬有機農法の有機栽培農園で育てた植物が原料・ローズダマスクスの香り

【ドイツ生まれの植物由来の天然成分】Kneipp(クナイプ)「ハンドクリーム」

クナイプの入浴剤ってよく見ますよね!ドイツのメーカー「クナイプ」の企業理念として、
・植物由来成分(植物オイル、植物エキス)を使用
・防腐剤不使用
・パラフィン、シリコン、鉱物油不使用
・製品の動物実験をしない
の4点を掲げています。そんな企業が作るハンドクリームは、ハーブと植物オイルの自然治癒力によって手を優しく守るのです。

【大手通販サイト価格】800円前後
【症状・効果/効能】保湿・手荒れ・リラックス効果
【有効成分】グリセリン・アーモンド油・シアバターなど ※種類によって成分とハーブが異なる
【特徴】香り種類豊富(サクラ・バニラ&ハニー・グレープフルーツ・ワイルドローズ・スイートバイオレット&マグノリア)

【日本メーカーだって負けちゃいない!】日本メーカーの人気ハンドクリーム

【日本初の医薬品ハンドクリーム】ユースキン「ユースキンA」

ユースキンは、日本初の医薬品ハンドクリームを開発した日本のメーカーです。スキンケアメーカーとして、様々な肌タイプや症状に合わせたスキンケア商品を出しています。
「ユースキンA」がヒットしたのは、
・べたつかない
・保湿効果が6時間以上
というこの2点が主な理由です。当時のハンドクリームの欠点を解消したのが「ユースキン」なのです。他にチューブタイプやポンプタイプもあり、ライフスタイルによって使い分けることができます。
他に低刺激タイプの「ユースキンS」シリーズも用意しています。

【通販サイト価格】800円~900円前後
【症状】ひび割れ・あかぎれ・しもやけ
【有効成分】ビタミンB2・E・グリチルレチン酸・dl-カンフル・グリセリン
【特徴】ロングセラー商品・高い保湿力と長時間保護・ラインナップ豊富

【ラインナップ豊富】ロート製薬「メンソレータム ハンドベール」シリーズ

リトルナースのログでおなじみのメンソレータムです。リップクリームのイメージが強いですが、ハンドクリームにも力を入れており、9種類のラインナップをそろえます。それぞれに有効成分や使用目的が異なるので、自分に合うハンドクリームが必ず見つかるでしょう。

【商品ラインナップ】商品名(症状・用途)
・プレミアムモイストミルク(濡れた手にそのまま使える)
・ビューティー プレミアムリッチモイスト(寝ている間に潤いを与える)
・プレミアムリッチバリア(ひび・あかぎれ予防)
・プレミアムリッチネイル(爪ケアクリーム)
・しっとりなめらかクリーム(ベーシックな手荒れケア)
・うるおいさらっとジェル(べたつかないさらさら保湿ジェル)
・手荒れキメ整うクリーム(尿素成分配合クリーム)
・濃厚こってりクリーム(シアバター・カカオバター配合濃厚クリーム)

【藻由来の保湿オイル】デンソー「moina ハンドクリーム」

藻から抽出したオイルは、なんと高級保湿剤の「スクワラン」と類似していることを発見し、天然オイルとしてハンドクリームにしたということです。高い保湿能力がありながらも、べたつきがないことが特徴です。

【通販サイト価格】1700円前後(30g)
【症状・効果/効能】保湿・手荒れ
【有効成分】ボツリオコッカスブラウニイエキス・ニオイテンジクアオイ油・ローマカミツレ花油・カンゾウ根エキス・シャクヤク根エキス・シソ葉エキス・アロエベラ葉エキス など
【特徴】藻由来エキス・高い保湿能力

まとめ

手荒れは、仕事や体質に左右されますから、人によっては、避けられない、または、避けるのが難しい症状と言えるかもしれません。重要なのは、手を洗った後や水仕事の後は、こまめに手についた水分をふき取って、ハンドクリームで保湿することです。
また、ハンドクリームでなかなか改善が見られない方や、発疹や手の皮膚の硬化やひび割れの症状がある方は、早めに皮膚科にいきましょう。症状がひどい場合、ハンドクリームの効果が見られないどころか、今の症状を悪化させることもありますので、注意が必要です。

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